补水保湿是护肤品最基础的功能了。就像是我们吃饭，别管是什么味道，有什么营养，首先要能填饱肚子。所以你说基础的东西，似乎大家就对价格看得特别重，卖贵了觉得“不应该呀！”。或许也因为如此，高端大牌的护肤品对于补水保湿的产品宣传就相对比较少，因为价格高市场似乎接受一般。但其实我想说的是别看这基础护肤，和彩妆品相比，它真的就是没有那么简单。从成分寻找、筛选、提取、数据追踪到配方组合以及质地、香调，乃至包装，每个环节的投入都很大。
我是做化妆品配方开发的，喜欢用数据和仪器说话。选取了大家日常使用比较多的产品做测试，辅助大家更容易理解。可能有产品表现不错，不代表我收了广告费，也有的产品表现不行，真不是我有心黑他们。
很多妹子认为补水和保湿是一回事，她们感到皮肤干燥的时候就猛补水，敷面膜，或者拿起喷雾随时喷。可惜经常越喷皮肤越干。原因就是没有做到保湿，给皮肤补的水很快又挥发掉了。
我选取了R品牌的面膜和E品牌的矿泉喷雾，测试使用前和使用之后3小时后，皮肤的水分含量变化。声明，我这里更多是技术流的测评，并不是说这些产品值得买，或者我很喜欢他们。
最下边是德国CK公司的高科技皮肤测试仪，主要应用在大型皮肤科医院和化妆品评价实验室。能够准确测量皮肤的各种参数，比如水分，油脂含量，黑色素等。
可以看到，使用面膜或者喷雾，可以短时间快速提高皮肤的水分含量40-70%左右。所以，刚敷完面膜后，大家会发现皮肤变得透亮水润。但是这种强行补进来的水分，很容易挥发到空气中，所以，很快就会皮肤再次干燥。3小时后，几乎下降到初始值。
乳液和面霜中含有一些油脂成分，这类物质不容易被皮肤吸收，也不溶于水。可以附着在皮肤表层，形成屏障，使皮肤的水分不容易蒸发散失，对皮肤抵抗外界污染物质也有一定的帮助。常用的代表原料有：凡士林、聚二甲基硅氧烷，各种植物油脂，以及甘油酯等。
所以，敷贴面膜或者喷雾后，再加一层乳液或者面霜，能够有效维持皮肤的水分含量，起到长久锁水的作用。
可以发现，叠加面霜之后，皮肤的水分含量在3小时后仍然维持在比较高的水平。
这些产品按照外观，从稀薄到稠厚，可以分为喷雾，护肤水，乳液，面霜等，还有面膜。我选择各个品类比较畅销的做了简单的测评。
喷雾类：我依然选了E品牌的天然矿泉喷雾，还有同款可以喝的矿泉水。但是在商场的价格差了10倍，我想看看二者有无区别。
护肤水：L品牌的护肤水虽然名字是水，但属于乳液质地。另一款是F品牌的保湿修护柔润化妆水，主打小分子多元醇类保湿，水润又不厚重，知名度也比较高。F品牌是针对敏感肌肤的一个日本品牌。。
护肤乳：第一个选择是D品牌的乳液，100ML只卖9.8元，实在便宜到家了，当作护手霜都不心疼。用得是经典的甘油+矿物油乳化体系，能够满足大部分消费者的对于保湿的需求。畅销多年，是中国市场上销量很大的单品。
其次就是F品牌的保湿修护柔润乳液，含有小分子保湿级山梨醇，还含有角鲨烷等润肤油脂，质地比较滋润。
面霜：K品牌的高保湿面霜也是一款经典老牌产品，来自于美国，质地滋润厚重，添加了角鲨烷，杏仁油，鳄梨油等多种油脂。干皮对他爱到不行，但有些油皮反应被闷出痘痘。
其次是C品牌的保湿滋养乳霜，和F品牌的保湿修护柔润乳液一样， C品牌的保湿滋养乳霜也是主打敏感肌肤修复的日本品牌。这款乳霜添加有神经酰胺类似物，鲸蜡基-PG 羟乙基棕榈酰胺，能够增强皮肤的屏障功能。
我选取了淘宝上销量比较高的两款国货品牌，Y品牌的面膜还有Z品牌的百合面膜，学生党用得比较多，价格很友好。
1. 如果比拼3小时持久保湿能力，大体排名是，喷雾《面膜《护肤水《乳液《面霜。
2. 面膜和喷雾类产品，短时间密集补水还可以，但过一段时间后反而皮肤更干。在参加重大活动前，如果想要短时间急救补水，贴面膜配合面霜，是个可行的办法。
3. 8.8元的依云矿泉水和88元依云的喷雾，保湿补水能力几乎完全一样啊。我们花了10倍的价钱，买的就是喷雾头。我同事倒是很喜欢这个喷雾头，觉得喷雾很细密，她认为这个钱花得值。她还说，在商场，150毫升的依云品牌的矿泉喷雾卖76RMB,300毫升的卖88RMB。水本来就不值钱好嘛。
4. 如果单论补水保湿，大宝都属于特别能打的产品。不管是短时间补水，还是长时间保湿，都能够吊打其他。即使在北方那么干燥严酷的环境，也一样拥有良好的口碑。如果你有很直男的老公，抹护肤品嫌烦，送贵的给他就是浪费。那就送给他一瓶吧，这是最完美恰当的礼物。[1]
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这些都是错误观念，以前我对护肤还不了解的时候也曾这么认为过。要知道怎么保湿，就要对皮肤结构、保湿原理有一定理解~
▲在角质形成過程中，角质形成細胞中会逐渐分泌出一些油脂成分，填充在角质层的細胞之間。
▲另外角质形成细胞也会分泌出一些天然保湿因子。一样会储存于角质细胞之间。
角质细胞分泌的天然脂质和天然保湿因子都是重要的保湿成分。也是护肤品中常见的成分。
“天然脂质”包含了神经酰胺、角鲨烷、脂肪酸、胆固醇、甘油酯等成分。而“天然保湿因子”则包含各种透明质酸、氨基酸、盐类、醣类、乳酸、PCA、醣类、氯、钠、钙、镁等多种离子以及尿素。
脂质的成分可以避免水分散失，天然保湿因子则能在角质层间抓住水分。再搭配角质细胞本身的物理性阻隔，就像是「砖块」与「水泥」一样，成为人体最外层的屏障。
而润泽脂质，由皮肤腺分泌和角质细胞崩解的脂质共同组成。以下是润泽脂质的主要构成成分：
根据人体的脂质结构，以下成分是比较好的油分，也叫封闭性保湿剂，能封锁皮肤的水分。↓↓
还有一类脂质成分不可不提，就是植物油成分，例如荷荷巴油、摩洛哥坚果油等，这些油脂比矿物油更好吸收，对皮肤也有调理作用，选择面霜产品时植物油是个比矿物油更好的成分。
天然保湿因子（NMF）是吸湿性分子混合物，其主要成分有各种氨基酸40％、吡咯烷酮羧酸12％、乳酸盐12％、尿素7％等。
护肤品里有很多湿润性的保湿剂成分类似天然保湿因子，例如甘油、玻尿酸、泛醇等等。
油分优先挑神经酰胺、角鲨烷这2个成分靠前的，因为亲肤性极佳，用这两个成分保湿绝对不会出问题。而植物油，例如荷荷巴油、摩洛哥坚果油等，也是个好成分，比矿物油更好。另外，脂肪酸、脂肪醇、胆固醇这类成分也要相应匹配一些。
补水类的成分方面，甘油、玻尿酸、泛醇、尿素这些都是常见的好成分，选择产品的时候可以留意有没这些成分以及排位如何。
法国的一个有机品牌，这个面霜有很多封闭性的保湿剂，足够秋冬和大干皮使用，已经成为我这个秋冬最喜欢的保湿单品之一啦~
而且我必须吹一下它的成分。这款日霜里的脂质成分，用的不是矿物油，是亲肤性更好的植物油，像荷荷巴油、摩洛哥坚果油、乳木果油都是植物油脂，植物油的质感亲肤，吸收效果比矿物油好的不是一丁半点~！而且矿物油有一个坏处，就是特别容易堵塞毛孔，引发粉刺黑头和痘痘，所以痘痘肌尽量选择植物油成分的面霜。
我是个痘痘肌，又是大油田，但是秋冬还是会皮肤起屑甚至痕痒红肿，看到这个面霜成分表那么nice，又是有机品牌（有机这个概念在国内做不起来，大家都对有机十分模糊，其实这个概念在欧洲是主流的护肤理念，欧洲人都喜欢有机产品就是因为它的亲肤、环保和有效性），价格又亲民，50ml卖百元出头，挺OK的产品！
透明质酸最厉害的一点就是保水力。实验测量的结果是，1克的透明质酸可以保住将近6升水。
如果我们选购的是原液类产品，那并不适合单独作为保湿产品使用，需要配合其他保湿类的脂质产品一起使用。每次我用玻尿酸原液都会拿两三滴到面霜中混合使用，保湿效果马上提高不少。单独用的话皮肤过一段时间会变得更干。
太阳社玻尿酸一直好评不断长期霸占日本cosme打上美容液的no.1，配方非常精简，成分中只有水、玻尿酸和两款防腐剂，玻尿酸的含量高，所以一定要和其他护肤品一起用才能发挥功效。
网上的用法很多，加到粉底液、乳霜甚至洗头水里面都可以，我一般是搭配化妆水一起用，后续擦伤含有油脂的护肤品，保湿效果才会事半功倍。
因为玻尿酸容易滋生细菌，一定要有防腐剂才不容易变质。但防腐剂对敏感皮是很不友好的，敏感皮小仙女用量不要太多，刚用的时候要测敏，看看皮肤耐受程度。
我是在日本药妆店买的，日本药妆店都是统一零售价的，每一家都卖3800日元，折合228元人民币~
Balea芭乐雅是德国著名连锁超市DM的自有护肤品牌，走大众消费的平价路线，在德国市场的销量是非常大。无论是乳霜还是精华，价格都非常白菜。
不过这个产品并不是玻尿酸原液，也是一款含有玻尿酸成分的精华吧，除了保湿，不会有什么效果。成分里主要是湿润性保湿剂，也就是说都是补水的成分，油脂类成分较少，用完之后皮肤很难滋润，肤感也很好，但是需要配合油脂类产品使用。
香味我不太喜欢，香精味重，而且防腐剂多。虽然价格便宜，但是同类产品素姬的成分更好。
既然提到角鲨烷，还是要先说一说角鲨烯，虽然说角鲨烷（Squalane）和角鲨烯（Squalene）从英文名字看差不多，其实还是有一些区别的。
角鲨烷是角鲨烯的氢化产物，角鲨烯其实就是存在于人的油脂中的一个成分，平均每个人的皮脂中会有10%左右的角鲨烯。
作为肌肤天然的保湿成分，两者的有点都很类似，比如亲肤、保湿、抗氧化等等。不过角鲨烷的功效还是更加优于角鲨烯，相比于角鲨烯也更加稳定易保存，因此也被广泛应用在多种昂贵的化妆品、护肤品和洗护品中，真的是当之无愧的美容油啦。
使用感真的非常棒的珂润面霜，是因为加入了硅油成分，成分表里前列有2种硅油成分：环聚二甲基硅氧烷和聚二甲基硅氧烷，所以用完会觉得皮肤滑滑的，有一层保护膜。保湿方面角鲨烷和甘油都分别排在第六位和第二位，甘油补水，角鲨烷保湿，还有类神经酰胺的成分鲸蜡基-PG 羟乙基棕榈酰胺，这样的成分搭配真的很棒，不得不赞一下花王的配方师，保湿效果和使用感都考虑得很周全，才会有这么一款热门面霜的出现。
非得要吐槽的话，硅油是个我不喜欢的成分。虽然它能大大提升使用感，用完皮肤滑不说，还能封锁水分，但是硅油是个不能挥发和吸收的成分，不洗的话它就一直在脸上，而且也没有任何功效。用来做日霜可以，晚霜不适合。早上涂完晚上记得洗脸，不然硅油就陪着你过夜了~
膏体比较厚重，但是乳化后上脸变得很好吸收。而且我比较吹它的修复效果，脸上有红点很痕痒，涂了之后第二天就消失了。但是配方里面油脂成分很多，直接涂抹容易长粉刺， 之前因为用了涨粉气得我搁置了好久。不过乳化后面霜是真的好用。
看配方表，脂肪酸、脂肪醇这些油脂成分含量多，脂肪酸和脂肪酸是膏霜变得厚重的一个乳化剂和保湿剂，脂肪酸过多的面霜质地都很厚，而且容易堵塞毛孔。干皮超爱但油皮会受不了。舒缓类成分不少，角鲨烷、、尿囊素还有各种植物提取物都有舒缓的功效，去红修复效果的确比珂润之类的好不少。
这个面霜看个人肤质，干皮、敏感肌的人一定会很喜欢它，油皮、容易长粉刺黑头的就不一定了哦。
这个面膜保湿效果真的不错，这是因为成分里面脂质成分特别多，角鲨烷、神经酰胺、玻尿酸这些保湿亲肤成分全都有，还有维生素E、鳄梨油、月见草油等成分。成分里也有不少乳化剂，所以面膜膏体很棉，上脸涂开很舒服。
看成分表，好成分不少，这容易带我们进入一个误区，好成分多的产品就一定好用。但是其实我们仔细看，这个产品矿物油成分含量是比较多的，短期的保湿效果可能很好，但是矿物油成分对皮肤不但无营养作用，还会引起皮肤暗沉、粉刺、诱发皮肤炎症。所以这个产品我不太喜欢，用完那一段时间感觉好，但是长期用对皮肤没有提升效果。这样应该可以解释为什么这个意大利的芙蓉面膜只是火了一阵子，之后就没听到有什么人在用了~而且，痘痘肌别用这个产品，因为矿物油是个很容易堵塞毛孔的成分！
这个油是的角鲨烷浓度非常高，跟它家头透明的精纯油相比多添加了维C和维E，美白效果更好，价格自然也贵一丢丢。
如果油光满面不用说肯定是你滴多了。油类产品真的不要滴太多，每次两滴就够，不然脸都能炒菜。虽然角鲨烷这个成分相对于矿物油没那么容易堵塞毛孔，会在皮肤成膜，用多了真的很闷。也难怪很多人都说用了长闭口、皮肤发炎blabla……我自己用了一段时间确实长痘跟更多了，吓得我赶紧停用。但是对干皮敏感皮这个产品还是很适合，能慢慢调理皮肤到正常的状态。
我的用法是，洗脸之后先敷个面膜，然后滴两滴haba油到到面霜中搓开，抹在脸上。总的来说皮肤慢慢变得稳定很多。但我是混油皮，对这么油腻的产品实在无感，只用了三分之一就用不下去。喜欢用的人尽量在3个月内用完，因为这个产品一共就3个成分：角鲨烷、VC和VE，没有防腐剂，放久了容易变质。
角鲨烷在成分表上排第四，可以说含量很多了。还加入了很多植物油，还有聚硅氧烷，聚硅氧烷+角鲨烷是个很好的搭配组合，特别适合干性皮肤用。油皮还是那句，用了容易闷痘长闭口。
名字叫高保湿霜，保湿效果真的很好，每次用完水和精华，用它来锁水很安心，绝对是秋冬必备。但抗氧化成分不多，所以美白效果也就那样……
没有香料没有酒精，敏感皮用ok，但是像硬脂醇、蔗糖硬脂酸酯这类脂质含量很多，容易长痘和长痘的时候不要用。
这是除了 HABA，另一款比较有名的纯角鲨烷油，100%纯角鲨烷，无香料、香精、色素和防腐剂，原料提取自甘蔗，而HABA的角鲨烷提取自动物，很多人也是因为这个原因选择了彼得罗夫。质地要比 HABA 厚一些，滋润度更好，所以很适合拿来当妆前打底，非常好上妆，不卡粉，还能提高皮肤的光泽度。
老美的东西性价比真的很高，比起HABA来说价格很占优势，才几十块一瓶，用感很相似，而且成分中99%的角鲨烷也是基本没什么可说的。可以加加载面霜、粉底液、头发上，如果要性价比的用这款没错了
重点说下神经酰胺，它是角质层中间脂质的主要成分，大约占到角质层细胞间总脂质的50%，就是结构脂质的主要成分。神经酰胺可以深入角质层内，直接补充起屏障作用的脂质，维持和修复角质层的结构完整性，防止水分流失，增加角质层的含水量，另皮肤柔软、不干燥。是个保湿的神兵利器。
成分非常好的一款油类产品。主要成分是植物油，还有各种维他命和神经酰胺，除此之外没有多余成分，修复效果和亲肤性都是非常好的！
很喜欢这种胶囊形式的精华油，胶囊最大的好处是可以不添加防腐剂，对皮肤的刺激性大大减少。这款以坚果油、玻璃苣籽油、荷荷巴油作为载体，添加了神经酰胺、维E这些修复成分，对敏感皮肤修复效果真的是很棒！
晚上上脸后第二天皮肤状况真的会肉眼可见的好转，还有人说在痘痘针清后用收敛效果很好。像我这样的成分党也觉得这款产品无可挑剔，看看它的成分表就知道了，17个成分里有15个活性成分啊，对于这样的产品还能要求些什么呢？
这个牌子是日本一个专门做原液的品牌，日本很多品牌都爱做原液，但这就很强调搭配性，搭配使用才能发挥效果。我买的是200加强版的那种。真的很好用，是水一样的质感。去年11月左右，广州的秋天很干燥，加上整体坐办公室吹空调，皮肤很暗沉还脱皮。这款原液就是在那时候拯救了我的角质层，皮肤慢慢由干变油，调理效果相当不错。每次都是添加在乳液里混合使用，每次三滴左右，是脂溢性皮炎和敏感肌的亲妈！
这个产品用卵磷脂/胆固醇去包裹神经酰胺，提升了神经酰胺的渗透性，也为皮肤补充了磷脂和固醇，可以说是角质完整的补充。
还有保湿水和面霜搭配使用，保湿水分为清爽型和浓厚型，清爽型拍在脸上有一点黏，一会儿吸收了，浓厚型的可以当做乳液。面霜的话不是特别好推开，冬天用还行，夏季就只能做晚霜。
成分中有神经酰胺、烟酰胺、胆甾醇、植物鞘氨醇。非常明确的修复皮肤屏障思路，神经酰胺，胆甾醇和脂肪酸是修复屏障关键成分，另外烟酰胺也添加不少，烟酰胺是修复屏障用的，有些妹子耐受，有些不耐受，需要一两周时间建立耐受性，刚用的时候刺痛和泛红都是常见的
pm乳网上很多功课，便宜大碗，两泵就能涂一脸，易推开，肤感好，不搓泥，早晚都用大概能用两个多月。没用过的可以一试，毕竟都这么热门的产品，不试试说得过去吗
3. 湿润性保湿剂单独使用可能反而会增加皮肤水分散失。除非外界相对湿度超过 70% 才比较安全。就是说单用玻尿酸、甘油这些成分是不行的，一定要配合油脂锁水。
4. 湿润性保湿产品跟封闭性保湿产品尽量搭配使用，但整体配方必须要合理，并尽量精简。
其实，不管是所谓的“补水”，还是保湿，其根本目的不过是维持皮肤表层的水分含量罢了。而这些能够帮助我们维持皮肤水分的成分，我们统一叫它们“保湿剂”。那么，接下来我来根据机理细微差异做一个分类，不是严格分类方式，但更有利于大家了解体会。
这类保湿剂因为有很多的亲水性—OH、—NH2等，能通过氢键结合拉住水分，减少水分的散失。当然，大多数保湿剂都具有吸水的能力，我这里专门指的那些是以小分子多元醇和低聚醚多元醇为主的这类成分。当然也包括皮肤的天然保湿因子，以及海藻糖这些小分子糖类吸湿成分。
小分子吸水型保湿剂是主要的化妆品保湿成分，几乎所有的产品中都有，而且浓度较高。他们主要的作用是稳固住周围的水分。在水分散失，浓度变高时，他们还会从外界吸取水分来达到平衡。不过，当环境过于干燥的时候，他们也会从皮肤反吸走水分。
代表成分：甘油、丙二醇、丁二醇、双丙甘醇、聚乙二醇-32、海藻糖、山梨醇、木糖醇、赤藓醇、糖类同分异构体、丝氨酸、精氨酸、谷氨酸钠、羟乙基脲、乳酸钠、吡咯烷酮羧酸、尿素、柠檬酸钠等等
这里主要指一些在皮肤上成膜，并同时具有一些保湿效果的水溶性大分子成分。这些成分的分子结构通常都很复杂，它们可以在皮肤上形成一层密集的网状水膜，从而达到广泛性保湿的目的，当然你也可以把这种保湿想象成一张面膜。通常来说它们比小分子保湿剂能力要强，同时也能和这些小分子保湿剂协同达到更好的水润保湿效果。
代表成分：大分子透明质酸、聚谷氨酸、生物糖胶、胶原、羧甲基壳多糖、聚季铵盐-51等等。
除了吸水型保湿之外，还有同样有吸湿作用但又比较特别的一类，它们像容器一样，所以我叫它储水型保湿。
小分子里面的代表是甜菜碱。甜菜碱因为本身的特殊结构，结合的水分子会在皮肤干燥的时候被释放出来，就像一个放着水珠的小盒子一样，需要的时候把水分子拿出来，也不会反吸皮肤自身的水分。
高分子里的代表是甘油聚丙烯酸酯。它是一种笼型晶格结构，内部可以储存大量的水分子，在皮肤水分缺失时，它也会慢慢将这些水分释放出来，犹如水库一般的存在。
有一类成分本身并不一定具备很强的保湿性能，但它能促使皮肤自我供水能力的增强，我们叫它间接型保湿。间接型保湿特别像是一种后勤支援，通过增加后方粮草的数量和粮草运往前线的速度来达到“稳固战局”的作用。
例如甘油葡糖苷，可以促进真皮层水通道蛋白的传输，增加真皮层供水效率。而一些植物提取物可以通过增加皮肤内胶原、透明质酸以及脑酰胺的合成来提高皮肤深层含水率，从而保证表皮层的水分供给。
代表成分：甘油葡糖苷、β-葡聚糖、可溶性蛋白多糖、黄芪根提取物、药用黄精根茎/根提取物、白术根提取物、金钗石斛茎提取物等等。
我们可以想象一下，一杯水放在外面过几天就干了，但如果在这杯水上倒一层油，则可以大大减少水分的蒸发，这便是封闭型保湿。
它们通常以油脂类成分为主，在皮肤外层覆盖一层油膜封闭，或填模拟脂质填补在角质间隙之中以修复皮肤原本的锁水力。这类成分对皮肤的保水效果是非常强的，同时也很大程度的决定了一个产品最终的保湿效果。
代表成分：神经酰胺1、神经酰胺3、神经酰胺6、鲸蜡基-PG 羟乙基棕榈酰胺、角鲨烷、聚二甲基硅氧烷、矿油、牛油果树果脂、白池花籽油等植物油。
一般来说，单一的保湿类型效果往往不是很好，这些保湿剂同样需要互相搭配协同才能达到更好的保湿效果。但另一方面，我们在选取保湿产品的时候，也不能追求盲目保湿，而是要根据目前的实际情况和诉求来考虑（保湿剂浓度并不局限于水乳霜）。
比如，你是干性皮肤。皮肤出油较少的时候，应该适当使用一些含封闭型保湿成分较多的产品来弥补，同时间接型保湿也有利于帮助皮肤改善自身的保水情况。
如果皮肤出油较多，反而应该多倾向一些一些小分子吸水型保湿和成膜型保湿的成分，封闭型保湿成分太多反而会容易造成粉刺等不良情况。
再比如，在空气湿润的南方，吸湿型保湿和成膜型保湿就可以很好的满足我们的需求。但在空气干燥的北方，储水型和间接型的保湿成分对皮肤会更舒适一些。
依次类推，关于秋冬季节变化，都可以按这个思路参考。「以上回答涉及的产品均无广告植入」
希望大家都能找到合适自己的保湿产品。当然，具体的产品后续有机会的话也会给大家测评，感谢关注，下期再会。
补水保湿这各大博主翻来覆去的讲了好几年，这个说完那个说，结果我看了一圈发现大家还是没明白。没办法，这可不得我来聊聊如何补水保湿。今天是硬核干货，必须要集中精神看完，保你对补水保湿这事儿再也不迷糊。
我们人体的皮肤含有大量的水分，大概占10%~20%。水分对于角质层更新来说是很重要的。缺少水分，会导致角质层的更新难以正常进行。角质层水分减少，会导致角质层更新速度变慢，从而使得众多未脱落的角质层细胞一直残留在皮肤表面，最后致使皮肤脱屑和龟裂。
水分也是维持角质细胞中天然保湿因子（NMF）发挥作用的重要物质。一旦NMF中水分不足时，就有可能导致皮肤的屏障功能受到损伤，外界刺激物也更容易进入皮肤，最后引发各种皮肤病（比如过敏、发痒）。
而由于气候干燥等外在因素，或者皮脂腺分泌皮脂不足、皮肤角质受损、身体缺水等内在原因，我们的皮肤很容易干燥。所以，我们必须要做好保湿工作。只有做好了皮肤的保湿工作，皮肤的正常生理功能才会正常进行，角质层才能发挥其正常的屏障功能。同时，很多其它问题如油皮，敏感肌肤，肤色暗沉以及皮肤细纹都会慢慢地改善。
补水保湿，常说常新。这其实是两个不同的概念，补水是一种“注入”、保湿是一种“封层”。 补水的关键还是要能让水留在皮肤角质层。而保湿是通过封闭剂封闭表皮（使水分不容易散失）和使用保湿剂（在皮肤表层形成保湿膜，以免水分散失）得到实现的。最基础的补水保湿方法，就是在用完化妆水后立即抹上含有封闭剂的乳液或者面霜。
作为一个敏感干皮，如何有效地长时间维持皮肤水润，是我护肤以来长久坚持的功课。在研究各种可能导致皮肤缺水的原因和“神农尝百草”式的尝试很多保湿补水的产品之后，发现导致皮肤缺水最关键的原因其实是屏障受损。屏障受损，所以锁不住水。一个健康的肌肤屏障才能让水分和营养物质进得去，出不来，锁得住。
肌肤屏障受损所呈现的问题在生活中十分常见，比如前段时间我去沙漠和海边旅行，多变的气候条件+本身就是干性敏感肌，回上海后皮肤过敏长痘。而且最近疫情反复，出行要戴口罩，高温之下闷出不少闭口，取下口罩后发现皮肤泛红血丝的情况更严重了。
屏障受损状态下的皮肤就像是贫瘠的土地，此时再使用功效性产品，比如美白、抗衰老精华等，不仅看不到效果，还会让皮肤变得更脆弱敏感。
下面就跟大家分享一些我觉得温和且行之有效的修护屏障的方法，毕竟只有屏障真正得到修复，补水保湿才能顺利完成。
很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，容易造成产品对皮肤刺激性过大，使用后造成皮脂膜及角质层脂质的损害，长期以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降导致致炎症物质的进入，而炎症又造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是，皮肤留不住水分，皮肤失水进一步引起炎症、瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。
对于洁面产品，根本无需考虑去角质、美白等鸡肋功效，选一只洗感比较好的低刺激洁面产品足够了。
比较推荐的氨基酸洁面有珂润润浸保湿洁颜泡沫、谷雨氨基酸洁面、freeplus芙丽芳丝洁面～这几款是我一直会回购的，用着很温和，不伤角质层，洗完脸不会觉得干涩紧绷。
防晒的重要性我觉得没有必要再重复了，总之一句话，如果不想变成敏感肌、不想变黑、不想晒伤、不想那么快变老，请一定做好防晒。
如果担心防晒霜里的化学成分对自己的皮肤产生较大的刺激感， 稳妥起见，建议使用纯物理防晒。
做好物理防晒的同时加强硬防晒，比如打UPF50+ 的防晒伞、戴UV400标识的太阳镜、穿UPF50+的防晒衣，尽量避免皮肤在烈日下。
想要修复肌肤屏障，保湿步骤必不可少。我们平时要注重保湿，但不要过于保湿。
一个好的保湿护肤品，除了含有传统的保湿成分之外，还应该有脂质修护的成分以及天然保湿因子。比如常见脂质修复成分神经酰胺，脂肪酸或者胆甾醇，天然保湿因子乳酸钠，PCA-钠，尿素等等。特别是神经酰胺，脂肪酸和胆甾醇，这三种成分是建立一道健康的皮肤屏障所必需的。
另外还有一个成分也是能从肌底修复肌肤屏障，它就是裂殖酵母。与普通酵母不同的是，它具有和人体细胞相同的繁殖裂变方式。芽殖酵母菌主要通过出芽的方式进行无性生殖，经常可以看见呈簇状的细胞团。而裂殖的酵母是靠细胞横向分裂来繁殖，裂殖后的两个酵母几乎完全一致。
这两种的属性，简直让它成为人体细胞在酵母界的“亲戚”。使得它与肌肤的亲和力佳，具有促进神经酰胺生成，修复受损肌肤屏障的能力。
可能有些读者对神经酰胺还比较陌生，先简单科普一下：角质层中40%~50%的皮脂由神经酰胺构成，神经酰胺是细胞间基质的主要部分，在保持角质层水分的平衡中起着重要作用。神经酰胺具有很强缔合水分子能力，它通过在角质层中形成网状结构维持皮肤水分。因此，神经酰胺具有保持皮肤水分作用。
所以裂殖酵母的促进功能实际上是一种“以养代补”，它明显区别于市面上其他成分向肌肤补充营养的方式，它不是让水分停留在表面，而是增加角质层中的神经酰胺，这种肌肤自己养出来的神经酰胺会比外力补充进去的更加持久有效，更加不容易流失。
在肌肤屏障受损的情况下，仅仅是使用保湿类的乳液面霜是不够的，建议再备上能修复肌肤屏障、并且能帮助促进补水保湿、维稳养护的精华。
这里比较推荐奢思雅裂殖酵母精华。它最主要的成分就是裂殖酵母，采用了独特的微乳科技，能让营养成分直达肌底，轻轻一抹就吸收了。
质地轻薄，一抹化水，用的时候我觉得特别温和，像我这种敏感肌用的也很安心，尤其是夏天在干燥的空调房里、秋冬在室外的时候用它，更是达到了长效保湿、深层补水的效果，非常适合沙漠肌。
授之以鱼不如授之以渔，在推荐补水的护肤品前，作为一个肝论文肝到护肤都要遵循循证的学术狗，我打算先告诉大家如何选择。
人体超过70%是水分，而皮肤角质层的含水量健康情况下在15-20%[1]，低于这个范围就会引发一系列的不适，干痒、起皮等一系列皮肤不适的感觉就出来了，而冬天干燥的暖房常常会使得空气湿度降低变得干燥，以及增加皮肤水分的蒸发，因此这时候补水对护肤的重要性就显而易见了。
那么，如何选择补水的护肤品呢？其实不管是补水面膜面霜还是其他剂型护肤品，有两个要素必不可少：补水润肤和锁水保湿。
皮肤作为人体最大面积的器官，它首当其冲的作用就像是一道隔离外界的屏障，皮肤屏障不仅能锁住皮肤水分和油脂，还能抵抗各种皮肤表面的刺激和有害物质入侵，对人体健康起着非常重要的保护作用。
医学上，皮肤的失水现象我们称之为经皮水分丢失（trans-epidermal water loss, TEWL）。秋冬温度和湿度下降，经表皮失水（TEWL）的飙升，皮肤里的水分大幅减少，不仅会造成皮肤暗淡毛躁，更严重的是当皮肤屏障受损，我们会发现角质层明显增厚，显微镜下皮肤组织会出现裂缝，并且排布不再整齐。当角质层水分处于20-30%之间时，角质层功能正常，而皮肤就呈现柔软光滑的状态。
换句话说，皮肤看起来水嫩，本质是皮肤屏障状态良好的表现。保湿产品本身不能给皮肤带来水分，而是阻止水分的流失，滋润肌肤的效果，这些总结到产品本身，即两大点：
所谓的补水润肤，即是能缓解因环境（空气）中干燥所散发丢失的水分，又有与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，通过补充细胞间脂质起到修复皮肤屏障的作用，如有文献报道含蛋白聚糖、胶原蛋白、透明质酸的润肤剂可以在4周内明显改善皮肤的水合程度，改善皮肤屏障[2]。
所谓的锁水保湿，则是形成保湿屏障，也叫封闭剂，防止皮肤水分散失，当天干物燥风大的时候尤其适用这种效果。封闭剂本身不吸水，但可以像一层膜一样覆盖在皮肤表面，挡住水分蒸发，因此，皮肤既需要水也需要油，如植物精油（小球藻提取物、蜀葵等草本提取物，发酵类精油）等，但不能光看封闭效果而采用对皮肤闷痘有副作用的油，其肤感不是特别好，使用后会有闷到皮肤无法呼吸的感觉，从而引发一些其他皮肤问题，所以很多产品会青睐于一些植物精油，用后舒适、不油腻。
基本所有的产品都遵循这两点，这些最重要的目的都是为了让肌肤看起来更光滑柔软，既阻挡外界环境干燥因素的影响，也为了维护自身因素影响。好的保湿产品都会在这两方面投入大量研究。当然同时达到两种效果的产品，则需要投入更大的研究，在原材料的成分上也就贵更加珍贵，这也就造就了品牌之间的差距，大品牌或者注重功效和投入的品牌也就会更加重视这部分的投入，而不是一味地节省成分。
产品层出不穷，对比了近两年市面上很多比较火的补水护肤品，我最终发现来自韩国的KAHI小粉棒在这两方面做的确实很出色，关键还在于含有“超硬核”的补水成分——三种三文鱼复合成分（三文鱼蛋白聚糖、三文鱼胶原蛋白、三文鱼sodium DNA）。
首先，三文鱼DNA含非常丰富的生物体，其组成的四种基本碱基，与人体DNA碱基组成几乎一样，碱基序列和人体细胞的相似度高达98%[1]。
另外，从三文鱼中提纯出的物质，确实被证实很适合使用在人体，不会发生异物反应, 并可以解决多种肌肤问题，改变人体皮肤内部的环境，激活各种肌肤问题，并有效地促进肌肤细胞的新生，并将皮肤老化物排除，从而让皮肤由内而外获得新生，达到健康年轻的状态[3]。
而1只三文鱼内仅含有10g Proteoglycan（蛋白聚糖），由核心蛋白质与糖胺聚糖所组成，就如树干一样，是以一定的结构所结合而成的分子总称，大量存在于人体与动物的软骨与皮肤等部位，如仅从三文鱼鼻部才能提取出少量的弹性保湿成分[4]。
蛋白聚糖不仅能够在真皮层中填补胶原细胞之间的空隙，还因为其结构两端分别由EGF及玻尿酸的结合区域，具有能帮助体内细胞合成胶原蛋白及玻尿酸的功能，让肌肤更紧致有立体感，保持肌肤中的水分[5]。
此外，蛋白聚糖的糖胺聚糖链拥有海绵一样的含水力和锁水力。我们都知道，玻尿酸具有吸收相当于自身重量1000倍以上的水分吸收力，但研究表明，在干燥地区、干燥时期、干燥皮肤，蛋白聚糖表现出极强的保湿力，比玻尿酸保湿力超出130%。与玻尿酸结合后，更是爆发出高达158%以上的强效保湿力。
胶原蛋白是肌肤保持弹力和保湿作用的基础，能与皮肤里的水结合从而起到长效保湿的效果。由于海鱼的胶原肽与人类皮肤胶原的结构类似，故相容性较好，具有亲水亲肤的特性，能很快渗透进皮肤表皮层，与角质层的水结合，形成天然锁水结构，起到一定的吸湿与保湿性能，不仅是一种天然保湿因子，而且能够提高皮肤密度并且营养肌体。
一项研究通过在不同相对湿度百分比下测量海鱼胶原蛋白的吸水量，显示胶原蛋白能够保持水分，是保持皮肤湿润的重要指标。
目前市场上的胶原蛋白的原料大多来自动物成分，但近几年来，以鱼类为原料的胶原蛋白备受关注，在过去的 30 年中越来越多的海洋鱼类衍生蛋白质和肽的研究，三文鱼中提取的胶原蛋白更是远优越于从其它动物中所提取出的胶原蛋白，可以在低于人们体温的情况下（大约 18℃ 左右），在皮肤上融化并被逐渐吸收，增加皮肤的光泽和弹性，重组皮肤细胞，补充肌肤营养，减少自身水分流失[7][8]。
从三文鱼睾丸中提取的sodium DNA, 化学名称为脱氧核糖核苷酸，是DNA片段，因此，可从DNA阶段维持细胞良好的生长状态，为受损的皮肤增强胶原蛋白和非胶原蛋白性蛋白质的分泌和修复功能，增加肌肤锁水能力，改善肌肤衰老。
除此之外，KAHI小粉棒中的其他成分也同样引人关注。小球藻，作为地球上最古老的生物之一，已经在地球上生活了30多亿年，生命力顽强。除了含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸意外，还含有C.G.F（活性细胞中的生长因子），既可以提高正常细胞的自我更新能力，又可以增强皮肤的保水性，提高肌肤的适度，从而让肌肤变得更加水嫩[9]。
而蜀葵根提取物在化妆品、护肤品里主要作用是皮肤调理剂，风险系数为1，可以放心使用，具有优秀的保湿能力。
植物油是从植物的果实、种子或胚芽中得到的油脂,与动物性油脂不同的是植物油中的各种脂肪酸更多的是对人体有益的不饱和脂肪酸，而且作为历经744小时发酵提取而成的精油，包含五味子、紫根、栀子、姜黄四种植物。
这几种都是很传统的植物保湿剂。如五味子经分子研究证实是一种具有高潜力的有益健康效应的植物，已经有着长期的应用。含有许多生物活性化合物，包括木脂素、三萜、酚酸、类黄酮、精油和多糖，能够在表皮层形成锁水网，有效防止水分流失[10]。
姜黄素是从植物姜黄中分离出来的化合物，低成本、耐受性，有着悠久的使用历史，且在皮肤等多方面均有多个临床试验，可修复肌肤肌底，提高肌肤抵抗力，恢复细腻健康的好皮肤[11]。
而紫根有效调理皮肤油水平衡，舒缓刺激稳定肤质，让肌肤维持水润健康状态；栀子安抚肌肤干燥敏感，深层从肌底补水，维持肌肤含水量。
说了这么多如此强大的补水成分，但它是否真的有这么神奇，肯定还得看“过来人的经验”。
我女朋友最开始因为沉迷韩国电视剧《柔美的细胞君》，里面就一直出现哪哪都能涂的KAHI小粉棒，而且在韩国人气真的很高，经常卖断货，便心想也入手了，一开始入手其实是抱有怀疑心里的，毕竟现在火的产品很多都是营销手段，所以为了公正的测评，也同时入手了三只，我、女朋友、我母亲各一支，但没想到，三个人都彻彻底底被种草了，真的很好用，一直跟我夸这回买对了。
我一开始使用的时候，对产品并不是很看好，产品虽然不是那种闷乎乎的油，却因为精油成分，的确在充分吸收前，是会保留一层油分在脸上的， 也是基于男生是比较注重清爽感的，感觉是以为踩雷了，但看女朋友和母亲都很喜欢，就探讨了使用感问题，听了女朋友的劝，在干的位置重点涂抹，以及晚上睡前当做面膜涂整脸入睡的两种方法后发现，小粉棒的锁水力真的是认可的，第二天起来后的皮肤状态是比较满意的。而原来感觉的油，在重点涂抹并拍至吸收后，也发现吸收了的情况下，是一种滋润感，是可以接受的。
粉色的外观，本身就很少女心，跟润唇膏一样小小的一只，可以日常放在包里和口袋，随时随地、妆前妆后都可以拿出来进行补水，外出也不再怕麻烦。使用方法很简单，扭出顺着脸上的纹路涂在眼周、颈部，以及干燥起纹的其他脸部位置涂抹，充分拍至吸收，就会给皮肤形成一张保湿膜，更加促进吸收和保护皮肤，质地很滋润也很好推开。
坚持使用一段时间后，皮肤始终保持水水润润的状态，感觉一整天都不干燥，尤其是起皮问题得到了很大的缓解。经常在有皱纹处使用，还可以预防眼角细纹、八字纹、颈纹的产生，干燥导致的干纹要在它还没有成为死纹的时候抓紧管理，还有机会可以拯救哦~
